ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプは腹筋プログラムだけで効果ある?消費カロリーはどのくらい?

以前はジムに通って体作りをするのが普通でしたが、最近では家でできるエクササイズが人気ですね! そんな中、ずいぶん昔に大ブームになったビリーズブートキャンプがまた注目を集めています。 有酸素運動と筋トレを同時に行うエクササイズです...
ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプは効果なし?女性が40代でも一週間でやせるのは可能?

女性の永遠のテーマともいえるダイエットは時代の流れと共に流行るものが違ってきますが、15年ほど前には爆発的なブームとなったビリーズブートキャンプがありましたね! それが令和の現在、また人気が再燃しているそう。 そこで今回はビリー...
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