2020-11

以前はジムに通って体作りをするのが普通でしたが、最近では家でできるエクササイズが人気ですね！ そんな中、ずいぶん昔に大ブームになったビリーズブートキャンプがまた注目を集めています。 有酸素運動と筋トレを同時に行うエクササイズです...